Skip to main content

Bagaimana ia bermula (Part 2)

Kesedaran hadir pada tahun 2015.

Perasaan tu macam orang dapat "hidayah". Takde benda atau perkara yang mendorong pon. Nak kata masa awal tu obses nak kurus pun takde lah jugak. Enjoy dengan food tu adal lah. Lagi-lagi kalau dapat ngadap makan favourite. Huuuhhh iman masa tu lari entah ke mana perginya. 

Ok! back to the topic, Saat tu dengan tiba-tiba je rasa "eemm nak diet lah". Haaa cenggitu rasanya.

 
Simpati je tengok diri sendiri yang dulu. Rasa bersalah dengan diri. 😔😭

Diet Atkins

Jadi masa tu aku ternampak 1 pages kat facebook. Kelab Diet Atkins (KDA). Sebelum ni pernah je ada orang sebut diet atkins, diet atkins, diet atkins. Tapi apa benda Atkins  tu pon aku tak tahu. Almaklum malas nak google cari info bagai.

Tapi dalam malas-malas tu pon sempat gak la  cari info sikit. Info secara kasar yang aku dapat tentang diet atkins ni:

  1. Tak makan nasi
  2. Tak makan roti
  3. Tak makan mee, kuew teaw, spaghetti, mihun (padahal ni semua favourite)😭
  4. No biskut jugak
  5. No air manis
Yang aku makan pagi, tengahari, malam adalah Telur. Memandangkan aku memang suka telur, so takde masalah lah aku nak makan. Sebab dari info yang aku dapat, ada yang kata "tak larat nak telan telur hari-hari" tapi aku ok je. Depends atas masing-masing. Tengahari aku bedal lauk je. 

P/S: Aku tak amalkan diet atkins secara berdisiplin ye. Cheat tu jangan cakap lah. Sokmo cheat. Jadi jangan ikut cara aku. Better korang yang nak amalkan tu cari info yang betul. Sebab tu penurunan aku ni makan masa.  Lambat dari testimoni orang lain yang buat atkins juga. 

Aku berada dalam fasa 1 untuk diet atkin ni agak lama. Kalau ikut betul-betul atkins fasa 1 tempoh biasa 2 minggu sahaja. 

(Atkins dia ada 4 fasa. Apa fasa nya hang pa google naaa 😜 & apa function bagi setiap fasa tu hang pa cari tau. Rajin-rajin kan lah diri anda untuk meng 'google' ok)

Adalah dalam 2-3 kali gak aku dok mulakan diet atkin fasa 1 ni. Sebab aku sendiri tak tau bila actually masa yang sesuai untuk aku bertukar ke fasa yang seterusnya.

Jadi aku keep maintain buat fasa 1 sampai aku rasa puas. Sehingga lah dalam bulan 7@8 tahun 2016 baru aku betul faham atkin fasa 1 ni, then baru lah aku mula berjinak dengan aktiviti gym.

Sambung....





Comments

  1. Serius nampak perubahan sangat2 la sayang. teruskan lagi.. chaiyok!!!

    ReplyDelete
  2. Echa pun penah try atkins ni!! Fasa 1 tahan seminggu je. Muak betul mkn telur hari2. Tp berat bdn cepat turun. Cheat tak pyg ckp lah. Tak miss pun benda tu hahaha!

    ReplyDelete

Post a Comment

Terima Kasih Sudi Meniggalkan Komen di Blog AtikahNorbaki.Com

Popular posts from this blog

REVIEW: SEMINGGU MENGGUNAKAN PRODUK MEERACLE GEMSTONES BEAUTY

Assalamualaikum semua.
Lepas dah guna baru lah kita boleh share pada umum. Aku rasa umum dah tau kot tentang product Meeracle ni. Boleh search je kat dalam Intagram akan jumpa tentang product ni. Aku ni jenis yang susah nak guna product-product yang baru. Impact nya sebab takut muka naik jerawat atau naik benda-benda yang tak sedap dipandang. 

Kalau tengok kat gambar atas ni, gambar yang belah kanan adalah gambar muka aku yang baru lepas naik jerawat selepas stop guna product XXXX. Tak pernah-pernah muka naik jerawat tiba-tiba wujud pulak dia. Cun-cun pulak masa tu nak dekat raya. Dan kerana itulah aku susah nak pakai produk yang baru keluar dalam pasaran. Tapi dik sebabkan nak cantik cepat, so aku pon pakai la. Kesanya naik segala Ibu Bapa jerawat memenuhi wajahku. So Stresss!!!
Of course aku tak nak muka aku nampak tak cantik. jadi aku cuba gunakan Meeracle. Sebab kalau ikutkan kebaikan guna produk ni, ia mampu untuk mengecutkan dan menghilangkan pembentukkan jerawat. Jadi aku pon …

PENGALAMAN MESYUARAT DI NOVA HIGHLANDS RESORT & RESIDENCE, CAMERON HIGHLANDS

Pengalaman Mesyuarat Di Nova Highlands Resort & Residence, Cameron Highlands | Assalamualaikum  semua. Alhamdulillah  selesai mesyuarat bersama semua Pegawai Pentadbir jabatan tempat aku bekerja sekarang selama 3 hari 2 malam di Nova Highlands Resort & Residence, Cameron Highlands. 
Actually, jujurnya aku tak suka pergi 2 tempat. Pertama Genting Highlands. Kedua Cameron Highlands. Kenapa? Haaa sebab jalan dia bengkang-bengkok. Aku ni dah lah spisis cepat pitam dan mual. Ya Allah... Ya Rabbi... pening dan mual nya aku masa tu rasa macam tak boleh nak di bendung. Dalam hati "cepat lah sampai, cepat lah sampai". Lagi nak sampai ke destinasi makin galak pulak rasa mual aku masa tu. Angin dalam perut usah cakap lah. Kalau aku sedawa ni bukan angin je keluar. Dengan isi-isi nya sekali aku rasa akan keluar nanti.
(ok! stop kisah sadis aku ni!!!) 
Selama 6 jam lebih perjalanan (sampai agak lewat sebab cuaca hujan. So bas bawa slow sikit), kami pun sampai ke destinasi yang di…

ORANG DIET PUN BOLEH MINUM DAIRY GO TEH TARIK

ORANG DIET PUN BOLEH MINUM DAIRY GO TEH TARIK  | Tiada Kolestrol. Tiada Bahan Pengawet. Tiada Pewarna.  Assalamualaikum semua. Sesejak aku mengamalkan tempoh berdiet since setahun yang lalu, until now sebenarnya aku berjaga-jaga nak  ambil sebarang makanan dan minuman. Mostly nya dari segi minuman lah. Makanan? Hahahah jangan tanya lah. But I'm still control ok. Hahahah...

Sebab kalau ikut pembacaan aku, pengambilan air manis yang terlalu banyak, lagi cepat menjadikan gula tersebut transform kepada lemak kalau tak dibakar. Dan aku pon takdelah hard sangat workout. Buat tu memang buat tapi takut tak cukup lagi effort. So sia-sia la usaha aku control segala nya kan. Jadi jalan yang terbaik tak payah amik lansung.
Teh Tarik. 

Ramai aku rasa yang minat teh tarik kan? Mostly rakyat Malaysia suka kan teh tarik. Siap order teh tarik kaww la! Teh tarik panjang-panjang la! Teh tarik buih lebih la! Macam-macam la version teh tarik. Lagi-lagi sekarang ni makin mencanak-canak naik market teh t…